Percorso Yoga

Una pratica dedicata al rilassamento e all’ascolto profondo attraverso posizioni sostenute da comodi supporti, pranayama, mudra, meditazioni e immersioni nel suono del gong e altri strumenti: un'esperienza rigenerante che elimina stanchezza e stress, imparando ad essere sempre più consapevoli e concentrati.

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Lo Hatha Yoga è un’antichissima disciplina per una completa armonia di mente, anima e corpo.
Attraverso una pratica fluida, mediamente dinamica, si mira alla consapevolezza del corpo, del respiro e dei pensieri, ottenendo un fisico sciolto e tonico, un respiro senza tensioni e una mente calma e concentrata. Non esiste la posizione perfetta, ma il nostro modo perfettodi fare esperienza della posizionei.

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Gli strumenti dello Yoga e dell’allungamento miofasciale uniti in un percorso posturale efficace e completo con l’uso di supporti, adatto a tutti, per riallineare la postura, recuperare la mobilità, sciogliere le tensioni, eliminare dolori alla schiena, collo, articolazioni. Utile pratica in associazione a cicli di terapie manuali

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L’Aerial Yoga è una meravigliosa disciplina che unisce la tradizione dello Yoga con l’innovazione della sospensione da terra, portando il praticante in una dimensione interiore e fisica nuova, fluttuando tra benefici allungamenti della schiena, acrobatica aerea, componenti di rafforzamento, stabilità ed equilibrio, pratiche di respirazione e rilassamento avvolti in amache in morbido tessuto.

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Lo Yoga in gravidanza è una disciplina completa di movimenti dolci, respirazioni e meditazioni che permette di accompagnare la futura mamma nel periodo della gestazione con un lavoro diversificato nei vari trimestri, accogliendo e imparando a gestire i cambiamenti del corpo e dell’animo in questo straordinario periodo della vita. Connessione con il bimbo, esercizi per imparare a sentire e gestire il respiro, preparazione del pavimento pelvico, mobilizzazione della colonna e rafforzamento della struttura per evitare i dolori e dare sollievo a schiena, collo e gambe. Un modo bellissimo per far star bene mamma e bimbo.

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